Immunsystem stärken, JETZT!
Wann wollen wir beginnen das zu tun was das Normalste der Welt ist, nämlich für ein starkes und fittes Immunsystem zu sorgen?!
Was braucht es noch um endlich zu erkennen - unser Immunsystem ist der Garant für Gesundheit und Wohlergehen!
Wie alt ist die Menschheit? Betrachten wir einfach nur einmal den gut dokumentierten Zeitraum, so dürfen wir uns wirklich fragen, wie haben die Menschen das überlebt? Krankheiten, Kriege, Hungersnöte, Naturkatastrophen, Klimawechsel, es gab Opfer, Leid, Trauer und doch, noch immer bewohnt unsere Spezies die Erde. Warum hat die Mehrheit der Bevölkerung all das überstanden?
Die Menschen sind an den Herausforderungen gewachsen, stärker geworden, intelligenter und erfinderischer. In allen Lebensbereichen wurde weiterentwickelt, verbessert, verändert und neu kreiert. Wir haben ein Lebensumfeld, Lebensbedingungen geschaffen wie es sie zuvor noch nie gab.
Was erst einmal ausgesprochen positiv klingt, hat allerdings auch eine negative Seite, denn wo Sonne ist, da ist auch Schatten.
Bleiben wir in Europa stellen wir fest, für die Mehrheit der Menschen ist Hunger ein Fremdwort geworden. Im Gegensatz zu früher herrschendem Mangel, gibt es heute ein Überangebot an Nahrungsmitteln, das einer grenzenlosen Verschwendung gleichkommt.
Wir essen uns satt und - mehr als das! Das Überangebot ist verführerisch und das Motto „Was ich gefuttert habe, gehört nur noch mir“, ist wahrscheinlich seit Urzeiten in unser Unterbewusstsein eingebrannt.
Die Fülle an Nahrungsmitteln hat allerdings wenig mit ihrer Hochwertigkeit zu tun. Quantität und Qualität haben sich leider diametral entwickelt. Das bedeutet, was wir heute essen ist zum Teil so hoch verarbeitet, dass von den ursprünglichen lebensnotwendigen Inhaltsstoffen kaum noch etwas vorhanden ist. Die Industrialisierung, der Drang zur Maximierung und zur Erzielung von Höchstgewinnen betrifft auch alle Nahrungsmittel … Obst, Gemüse, Fleischprodukte, Getreide, Salz, Zucker, Gewürze …!
Fehlen auf der einen Seite Vitamine, Mineralien, Aminosäuren und Spurenelemente, so darf sich auf der anderen Seite unser Körper heute mit neuen Inhaltsstoffen auseinandersetzen. Substanzen die unsere jahrtausendealte Genetik vor nie gekannte Herausforderungen stellt … Pestizide, Insektizide, Schwermetalle, Medikamente und ihre Rückstände … die Liste ließe sich weit fortführen.
Unser Körper ist intelligent und flexibel und durchaus in der Lage sich gesund zu erhalten. Dazu benötigt er jetzt verstärkt unsere Unterstützung und die Schaffung gesundheitsfördernder Rahmenbedingungen.
Beginnen wir im 1. Teil mit den Vitalstoffen.
Lesen Sie sich durch meine Website, finden Sie unter den Rubriken Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe schon ein paar wichtige Hinweise in Bezug auf unser Immunsystem.
Hier möchte ich noch ein paar wichtige Elemente hinzufügen die unsere Abwehrorgane und -zellen aktiv unterstützen.
Vitamin C – für ein starkes Immunsystem
- unterstützt den Körper Krankheitserreger erfolgreich abzuwehren
- es sorgt für eine Verbesserung der Elastizität unseres Bindegewebes und unterstützt die Wundheilung
- es hilft bei der Aktivierung von Leberenzymen, die dafür zuständig sind Giftstoffe abzubauen, die den Körper belasten können
Quercetin – ein sekundärer Pflanzenstoff
► enthalten u.a. in: Petersilie, Liebstöckel, Beeren, Buchweizen
- wirkt gegen Entzündungen, regeneriert die Muskulatur und hat sich als hilfreich bei Erkältungskrankheiten erwiesen
- es neutralisiert freie Radikale und wirkt damit antioxidativ
- seine regulierende Wirkung beruhigt Immunzellen, die mit allergischen Reaktionen auf bestimmte Substanzen reagieren
Omega-3 – das gesunde Fett
- bremst überschießende Entzündungen
- es unterstützt die Diversität der Darmflora und damit eine gesunde Darmfunktion, diese wiederum sorgt mit für ein starkes Immunsystem
- die Fresszellen des angeborenen Immunsystems, zuständig für die Beseitigung von Krankheitserregern, werden unterstützt
Coenzym Q10 – der Energieverstärker
- der Energielieferant für unsere Mitochondrien, die kleinen Kraftwerke unserer Zellen
- es fängt freie Radikale ab und unterstützt damit die Zellgesundheit
- die Ausschüttung von entzündungsfördernden Stoffen wird reduziert
- zusammen mit Vitamin E wehrt es Bakterien und Viren ab
Wünschen Sie ein speziell auf Sie zugeschnittenes Konzept, ist dies in meiner Praxis möglich. Durch eine Vitalstoffanalyse ist Ihr aktueller Versorgungsstatus zu ermitteln. Somit haben Sie die Möglichkeit genau die Vitamine, Mineralien und Aminosäuren zu ergänzen, die Ihr Körper wirklich benötigt. Damit sind Sie in der Lage sich gezielt auf die kommende Erkältungssaison vorzubereiten. Das Gefühl, die Gewissheit gut vorbereitet zu sein, entspannt den Geist, nimmt die Angst und begünstigt auch auf psychischer Ebene ein starkes Immunsystem.